Fácil Económica
Con una calabaza, una zanahoria y cuatro ingredientes más podrás disfrutar de una deliciosa sopa-crema de calabaza fácilmente ¿Te apuntas?
Crema de calabaza light
Información de la receta
- Para 2 comensales
- 237 Kcal. por ración aproximadamente
- 20 minutos
- Primer Plato
- Económica
- Fácil
- Rápida
- Ver receta
Receta de Crema de calabaza light
La crema de calabaza, conocida light es una receta ideal para todas aquellas personas que se encuentran haciendo dieta; incluso puede ser disfrutada por cualquier persona que quiera probar una deliciosa aunque sencilla crema. Perfecta para acompañar tus comidas o, si lo prefieres, como una cena ligera.
Ingredientes para cocinar Crema de calabaza light
- 1 cebolla
- 500 gr de calabaza
- 1 yogur griego (opcional)
- 2 cucharadas de queso parmesano
- 2 tazas de agua
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Como preparar Crema de calabaza light
- Para empezar, deberás limpiar la calabaza; retira la capa externa y luego quita las semillas, para finalizar lávala con agua y reserva.
- A continuación, deberás pelar la cebolla y picarla en julianas o tiras.
- En un sartén, coloca un poco aceite de oliva, deja calentar un poco y luego agrega las cebollas hasta que doren.
- Añade la calabaza y mezcla bien con la cebolla, luego agrega dos tazas de agua.
- Deja que cocine durante unos 5 minutos o hasta que la calabaza ablande y luego lleva a la licuadora para hacer la crema.
- Finalmente vierte nuevamente la crema de calabaza en el sartén y sazona con la sal y la pimienta, podéis agregar el queso parmesano o dejarlo para luego. Dejamos cocinando por 5 minutos más.
- Finalmente puedes retirar del fuego y dejar enfriar, si dejasteis el queso parmesano para luego, puedes añadirlo ahorita sobre la sopa ya servida. De igual forma añade una cucharadita de yogurt griego en cada plato de crema, este paso es opcional.
Encontrarás más recetas relacionadas en...
o puedes utilizar la búsqueda
RecetasBizcocho de chocolateSopa de verdurasEnsalada de frutasEspaguetis a la carbonara
Otras recetas similares a Crema de calabaza light
Fácil EconómicaUna buena receta para una cena ligera es la crema de verduras, una saludable combinación de hortalizas cocidas y trituradas, ¡buenísima!
Fácil Económica RápidaUna receta fácil, rápida y además muy saludable. Todo ello lo tiene la crema de puerros, que además es deliciosa. ¿Os apetece prepararla?
Fácil EconómicaSi queremos cocinar algo saludable pero no tenemos tiempo para prepararla, podemos hacer una crema de calabacín en thermomix. ¡Se hace en un plis!
Fácil Económica RápidaCocina paso a paso una sopa crema de cebolla y logra mantener una dieta saludable. Perfecta para las cenas o los días fríos de invierno.
Fácil EconómicaSi queréis cocinar un plato saludable, fácil y económico, la crema de espinacas es una buena elección. Además, es perfecta para las cenas.
Fácil EconómicaCocina de una forma fácil la crema de calabaza en thermomix. Simplemente da las órdenes al robot de cocina y disfruta de una deliciosa crema de verduras.
Fácil Económica¿Quieres preparar una crema de espinacas en thermomix? Es una crema de verduras muy sencilla y con la ayuda del robot de cocina se hace en un momento.
![Crema de brócoli]()
Fácil Económica¿Buscas un plato caliente y saludable que cocinar? Prueba con la crema de brócoli: fácil, económica y light, perfecta para comidas muy ligeras.
![Crema de espárragos]()
Fácil EconómicaLa crema de espárragos nos proporciona muchas cualidades beneficiosas, sobretodo si estamos pensando en adelgazar. Esta verdura puede aportar muchas vitaminas, ¡así que vamos con ella!
![Crema de champiñones en thermomix]()
FácilPlatos tan fáciles como la crema de champiñones en thermomix no nos van a llevar mucho tiempo de preparación. Deja que todo lo haga el robot de cocina.
![Crema de calabacín y puerros]()
Fácil Económica RápidaSi queremos seguir una dieta saludable, uno de los platos que debemos tener listados es sin duda la crema de calabacín y puerros. ¿Te apetece cocinarla?
![Crema de calabacín y zanahoria]()
Fácil EconómicaLa crema o puré de calabacín y zanahoria es un estupendo primer plato para la cena: saludable, fácil de hacer y estupendo para coger calor en invierno.
![Crema de zanahoria]()
Fácil Económica¿Buscas una cena ligera y saludable? Puedes aprender a preparar la crema de zanahoria, acompañada con patata y puerro. Es perfecta para el invierno.
- Anuncio
![Crema de puerros con Thermomix]()
Fácil Económica¿Te apetece hoy realizar una receta saludable y sin complicaciones? Prepara una crema de puerros con thermomix y deja que el robot cocine este plato por ti. ¡Así de fácil!
![Crema de zanahoria en thermomix]()
Fácil Económica RápidaYa sea porque buscas una receta saludable o porque seáis veganos o vegetarianos, la crema de zanahoria en thermomix es un plato muy rico y apto para todos.
![Crema de calabaza y calabacín]()
Fácil Económica RápidaNo existen muchos platos tan sencillos como la crema de calabaza y calabacín. Además, esta mezcla de verduras es muy saludable, perfecta para la dieta.
![Crema de brócoli en thermomix]()
Fácil Económica¿Quieres preparar una ligera crema de brócoli en thermomix? ¡Sólo tienes que poner a punto tu robot de cocina y tener a mano los ingredientes!
![Crema de calabaza con nata]()
EconómicaSi a la crema de calabaza le añadimos un poco de nata, vamos a obtener una crema aún más sabrosa que la original. Además, es igual de fácil de hacer.
![Crema de brócoli light]()
Económica¿Dispuesto a realizar un poco de dieta? Disfruta de una crema de brócoli light y logra mantener una línea saludable. ¡Es muy fácil de hacer!
![Crema de calabaza y naranja]()
Fácil Económica Rápida¿Buscas una receta ligera, fácil de hacer y saludable? La crema de calabaza y naranja es una magnífica propuesta para obtener este resultado.
![Crema de apio y zanahoria]()
EconómicaDisfruta de una cena ligera y nutritiva con una crema de apio y zanahoria, una mezcla de verduras que nos servirán para llevar una dieta light y saludable.
