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Sopa de espinacasPara Adelgazar

¿Quieres cuidar tu línea, o simplemente eres de los le gustan los platos con verduras? Hagamos una sopa de espinacas y disfrutemos con una receta saludable, económica y fácil de preparar.

Sopa de pepino

Afronta el calor o simplemente disfruta de una sopa de pepino fría, refrescante y muy saludable. La vamos a preparar en unos sencillos pasos, ¡anímate a hacerla!

Crema o sopa crema de cebolla

Cocina paso a paso una sopa crema de cebolla y logra mantener una dieta saludable. Perfecta para las cenas o los días fríos de invierno.

Sopa de col

Si quieres cenar algo light y saludable, la sopa de col debería estar entre tu recetario. Además es fácil y económica, y cuenta con pocos pasos a seguir para prepararla.

Arroz con bacalao

El arroz con bacalao no sólo es un plato fácil y saludable, sino que además es perfecto para la época de cuaresma o Semana Santa, ¡y está buenísimo!

Arroz con calabacín

Si buscáis una receta bastante fácil de hacer y que no sea apenas calórica, quizás el arroz con calabacín es la opción que estabais buscando.

Arroz con espárragos triguerosPara Adelgazar

El arroz con espárragos trigueros es otro de los platos saludables que te ofrecemos. Fácil de hacer, saludable y económico, ¿qué más necesitamos?

Crema de brócoliPara Adelgazar

¿Buscas un plato caliente y saludable que cocinar? Prueba con la crema de brócoli: fácil, económica y light, perfecta para comidas muy ligeras.

Crema de elotePara Adelgazar

Aprende a preparar una saludable crema de elote y disfruta de un primer plato perfecto. Se trata de una sopa crema suave y ligera.

Risotto con arroz integral

Siempre se puede preparar un plato saludable, como lo es por ejemplo el risotto de arroz integral. Nos saldrá igual de cremoso que el original.

Bacalao a la planchaPara Adelgazar

Si queremos disfrutar del mejor sabor del pescado de una manera aún más saludable, cocinar el bacalao a la plancha es una de las mejores opciones.

Pechuga de pollo con verduras

Las pechuga de pollo con verduras no sólo es una receta saludable, sino que además es económica y fácil de hacer. ¿Quieres cocinarla paso a paso?

Sopa de alcachofas

¿Te apetece comer algo saludable? Una sopa de alcachofas con unos taquitos de jamón te darán la energía necesaria y, además, está buenísima.

Ensalada de garbanzos con bacalao

Prepara una magnífica ensalada de garbanzos con bacalao y logra realizar una receta refrescante para los días de primavera y verano, ¡además de saludable!

Sopa de acelgaPara Adelgazar

Una cena más que saludable puede ser la sopa de acelga. Con ingredientes económicos, fácil de hacer y genial para cualquier buena dieta.

Garbanzos con repollo

Una receta apta para veganos y muy saludable es la de garbanzos con repollo, un caldo repleto de nutrientes y bastante contundente.

Sopa flor de calabaza

La sopa flor de calabaza es otro de esos caldos ligeros, saludables y aconsejables para las épocas donde el frío aprieta. ¡No os penséis que es difícil!

Risotto de verduras

Hacer un risotto con verduras es fácil, además de convertirse en un plato ejemplar para cualquier persona vegetariana. ¿Queréis aprender a hacerlo?

Arroz de coliflorPara Adelgazar

El arroz de coliflor es una de las optativas más saludables si estamos siguiendo algún tipo de dieta. Disfruta de esta verdura de una forma especial.

Arroz blanco con verduras

Si buscas un plato saludable y nutritivo, una gran opción es el arroz blanco con verduras. Una comida suave, económica y muy fácil de cocinar.

Arroz integral al vapor

Aprende a cocinar el arroz integral al vapor, quizás una de las formas más saludables de comer este cereal en cualquiera de tus preparaciones.

Arroz al ajo

El arroz al ajo es una sencilla receta fácil de preparar, rápida y bastante económica para todos nuestros bolsillos. ¡Ideal si queremos comer algo saludable!

Arroz basmati con verduras

El arroz basmati con verduras es un plato saludable y recomendable para veganos, incluso deportistas. ¡Una receta fácil que no os podéis perder!

Bacalao encebolladoPara Adelgazar

El bacalao encebollado es un plato no sólo delicioso, también bastante saludable. Aprende a prepararlo paso a paso y disfruta de una comida ligera.

Arroz con leche de soja

¿Quieres disfrutar de un postre light y saludable? Cocina un arroz con leche de soja, muy aconsejable también para los intolerantes a la lactosa.

Ensalada de garbanzos light

No siempre tenemos por qué realizar los platos con salsas muy calóricas o preparaciones demasiado complicadas. Es el caso de la ensalada de garbanzos light.

Crema de verdurasPara Adelgazar

Una buena receta para una cena ligera es la crema de verduras, una saludable combinación de hortalizas cocidas y trituradas, ¡buenísima!

Ceviche de pejerreyPara Adelgazar

El pescado es un fantástico alimento con el que hacer recetas como la del ceviche de pejerrey. Fácil, económico, rápido y saludable, ¿se le puede pedir más?

Bacalao con gambas

El bacalao con gambas es un plato saludable, repleto de nutrientes y muy suave, perfecto para un almuerzo o cena algo especial.

Tarta de verduras light

Cocina paso a paso una tarta de verduras light. Es todavía más saludable que la receta original, ya que contiene menos ingredientes calóricos.

Ternera a la jardinera

Los guisos son una parte importante de toda nuestra gastronomía, y no sólo están los que se centran en las carnes, ¡también hay muchos de verduras como el de ternera a la jardinera que están realmente buenos!

Ensalada de atún lightPara Adelgazar

En ocasiones las ensaladas pueden llegar a engordar más que una hamburguesa, ¡y lo decimos enserio! Pero no es el caso de la ensalada de atún light, con la que podremos mantener nuestra línea.

Hamburguesas de garbanzos

Con las legumbres y unas pocas hortalizas también se pueden realizar platos realmente contundentes, ¡las hamburguesas de garbanzos dan cuenta de ello! Además, es una forma de que los niños se diviertan comiendo sano.

Sopa de plátano verde

La sopa de plátano verde es una receta típica de la cocina colombiana que nos permite disfrutar de una fruta de una forma distinta a la habitual.

Sopa de verduras con fideosPara Adelgazar

Una sopa de verduras con fideos calentita va genial para los días de otoño e invierno. ¿Quieres saber cómo cocinarla paso a paso y rápidamente?

Sopa de berros

Quizás la sopa de berros no es la crema más típica que solemos elaborar en casa, ¿pero sabes que es una magnífica receta para mantener una dieta estable?