Batidos para aumentar masa muscular

Como preparar Batidos para aumentar masa muscular

1. Para empezar a preparar uno de estos batidos naturales para aumentar masa muscular, en el vaso de la batidora introducimos la leche, junto con el suero de proteína de vainilla.
2. Lavamos el plátano y lo troceamos en rodajas finas. Lo incorporamos al vaso de la batidora.
3. Ahora machacamos bien las galletas oreo y cuando estén, las añadimos también al vaso de la batidora.
4. Hacemos lo mismo con las almendras, es decir, las machacamos y las incorporamos a la preparación.
5. Agregamos la dos cucharadas de miel pura de abeja y batimos todo bien, hasta obtener una textura suave.
6. Servimos y consumimos al momento. Ahora ya sabemos cómo preparar batidos caseros para aumentar masa muscular.

Consejos y trucos

• Si tenemos un robot de cocina, no dudemos en utilizarlo para preparar los batidos para aumentar masa muscular. Es mucho más sencillo, y lo más importante para nosotros es que la textura que vamos a conseguir es muchos mejor.
• Nuestra recomendación es consumir el batido al momento, ya que en ocasiones estos batidos se “cortan” si dejamos que pase el tiempo, es decir nos dará la impresión de que se separan los distintos ingredientes. Si esto sucede, nos parecerá mucho menos apetecible, aunque si removemos bien, lo normal es que recuperemos una textura similar.
• Tenemos infinidad de posibilidades para preparar diferentes batidos de proteínas caseros para ganar masa muscular, partiendo de esta receta, vayamos introduciendo diferentes ingredientes. Por ejemplo, podemos cambiar el plátano por fresas o manzanas, las galletas por otro tipo de galletas, y el suero de vainilla por suero de otro sabor.